Palinsesto Training Fitness
Palinsesto Metabolic Training
5 motivi per scegliere il Fitness
- Benefici cardiovascolari: il fitness aiuta a ridurre e regolarizzare la frequenza cardiaca a riposo, migliorare l’ossigenazione del cuore e ridurre la pressione cardiaca, diventando di fatto un alleato potente contro il rischio di malattie cardiache.
- Benefici muscolari e scheletrici: il fitness rallenta il processo fisico che porta a osteoporosi e osteopenia, mantiene sani e elastici i muscoli della schiena, previene il sovrappeso e le malattie ad esso collegate
- Benefici cognitivi: con l’allenamento fitness si migliora anche la memoria, la capacità di problem solving e si contrasta la riduzione dell’ippocampo, combattendo Alzheimer e malattie celebrali.
- Benefici psicologici: il fitness riduce l’ansia e la depressione, aumenta l’autostima e la fiducia in se stessi, favorisce la socializzazione, migliora il sonno e l’umore.
- Benefici emozionali: in una sessione di fitness il nostro corpo rilascia endorfine, producendo in noi senso di felicità e soddisfazione, migliora la percezione e la conoscenza del nostro corpo e ci aiuta auto condizionamento per il raggiungimento dei nostri obiettivi.
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Da che età mi posso allenare e che documenti devo portare?
Puoi accedere al centro sportivo Piazzano a partire dai 14 anni compiuti oppure, se sei minorenne, potrai iscriverti esclusivamente se accompagnato da un genitore o da un tutore legale. Devi portare con te: documento di identità, codice fiscale e certificato medico per attività non agonistica (dai 6 anni).
Come devo fare per allenarmi?
Nel nostro Centro Sportivo puoi allenarti solo mediante prenotazione; al momento dell’iscrizione ti verrà fornita un’applicazione con cui potrai riservare il tuo posto e disdire in caso d’impossibilità in completa autonomia. Non esistono attività indipendenti, ma si è sempre seguiti da un Trainer di settore o da un Maestro qualificato.
Come pago le mie attività?
In base al tipo di accesso che sceglierai, avrai diversi metodi di pagamento: se utilizzi l’accesso NO CLUB, pagherai in segreteria prima di ogni attività; se invece dovessi optare per gli accessi PAY CLUB e FREE CLUB, dopo aver formalizzato la tua iscrizione mediante pagamento quota, caricherai un borsellino virtuale con cui pagare in autonomia tutte le prenotazioni sportive a prezzo ridotto.