Piazzano
Palinsesto Fitness

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Palinsesto Training Fitness

Palinsesto Metabolic Training

5 motivi per scegliere il Fitness

  • Benefici cardiovascolari: il fitness aiuta a ridurre e regolarizzare la frequenza cardiaca a riposo, migliorare l’ossigenazione del cuore e ridurre la pressione cardiaca, diventando di fatto un alleato potente contro il rischio di malattie cardiache.
  • Benefici muscolari e scheletrici: il fitness rallenta il processo fisico che porta a osteoporosi e osteopenia, mantiene sani e elastici i muscoli della schiena, previene il sovrappeso e le malattie ad esso collegate
  • Benefici cognitivi: con l’allenamento fitness si migliora anche la memoria, la capacità di problem solving e si contrasta la riduzione dell’ippocampo, combattendo Alzheimer e malattie celebrali.
  • Benefici psicologici: il fitness riduce l’ansia e la depressione, aumenta l’autostima e la fiducia in se stessi, favorisce la socializzazione, migliora il sonno e l’umore.
  • Benefici emozionali: in una sessione di fitness il nostro corpo rilascia endorfine, producendo in noi senso di felicità e soddisfazione, migliora la percezione e la conoscenza del nostro corpo e ci aiuta auto condizionamento per il raggiungimento dei nostri obiettivi.